wydawnictwo znak - Dobrze nam się wydaje

David Ludwig

Wiecznie głodny? Zapanuj nad zachciankami, przeprogramuj komórki tłuszczowe, strać wagę na zawsze

Tłumaczenie: Agnieszka Sobolewska

Bestseller „New York Timesa” #1

Większość diet wymaga ograniczenia kalorii. Ta nie.
Wiele każe ci głodować. Ta nie.
Niektóre trzeba łączyć z wyczerpującymi ćwiczeniami fizycznymi. Nie tym razem.

Przez lata wmawiano nam, że im mniej kalorii i tłuszczów dostarczymy, tym szybciej schudniemy. Wiecznie głodni, zmęczeni i podenerwowani walczyliśmy o utratę kilogramów, przestrzegając restrykcyjnych zasad. Za brak efektów obwinialiśmy naszą słabą wolę – ale to reguły były nieprawidłowe!

Dr med. David Ludwig – profesor Harvardu i autorytet w dziedzinie walki z otyłością – udowadnia, że głodzenie się nic nie daje. Program, który opracował na podstawie rewolucyjnych badań, opiera się na diecie pysznej i sycącej, polegającej na ograniczeniu wysoko przetworzonych węglowodanów. To one podstępnie rozregulowują nasz metabolizm!
Dzięki książce Ludwiga zapanujesz nad swoimi zachciankami, przeprogramujesz komórki tłuszczowe i na stałe zachowasz wymarzoną wagę. Przygotuj się również na to, że twoje zdrowie ulegnie poprawie!

"Wiecznie głodny?" to ostatnia książka o diecie, której będziesz potrzebował.

Broszurowa ze skrzydełkami

Format: 144x205

Liczba stron: 448

Wydanie: pierwsze

Data pierwszego wydania: 2017-06-12

ISBN: 978-83-240-3742-1

Tytuł oryginalny: Always Hungry? Conquer Cravings, Retrain Your Fat Cells & Lose Weight Permanently

Tłumaczenie: Agnieszka Sobolewska

Przeczytaj także

Zmień nawyki i odchudzanie nie będzie potrzebne!
Żyjemy w świecie, w którym wielu z nas brakuje czasu na przygotowanie zdrowego posiłku. Jemy w biegu albo wcale. To, co jemy, jest często bardzo przetworzone, a co za tym idzie mało wartościowe odżywczo. Dodatkowo żywność taka obfituje w łatwo przyswajalne dla organizmu węglowodany. Cukier to bardzo powszechnie występujący w żywności składnik i bardzo nadużywany.
>>> czytaj więcej
tu patroni

Recenzje

Dodaj własną recenzję
Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst poprzez formularz.