wydawnictwo znak - Dobrze nam się wydaje

Jolene Hart

Eat Pretty. Jedz i bądź piękna. Twój osobisty kalendarz piękna

Tłumaczenie: Anna Rogulska

Gotowa na piękno? Start!

Jedz tak, by cieszyć się pięknem w środku i na zewnątrz. To proste!
Pomoże ci w tym twój osobisty kalendarz piękna.

*
EAT PRETTY to nowa filozofia piękna, dzięki której na zawsze zapomnisz o wahaniach wagi, przesuszonej skórze i niedoskonałościach.
Prawdziwe piękno drzemie w każdej z nas. Potrzebuje tylko zdrowego, naturalnego pożywienia, by rozbłysnąć pełnym blaskiem.
Bo piękno to styl życia!
*
W środku znajdziesz m.in.:
► przewodnik od A do Z po odżywczych, upiększających produktach,
► dziennik, który pomoże ci wprowadzać pozytywne zmiany i cieszyć się ich efektami,
► kwestionariusze, miejsce na ulubione przepisy, wskazówki i porady, dzięki którym twoje naturalne piękno rozbłyśnie pełnią blasku.

Oprawa miękka

Format: 160x200

Liczba stron: 160

Wydanie: pierwsze

Data pierwszego wydania: 2017-01-09

ISBN: 978-83-240-3784-1

Tytuł oryginalny: Eat Pretty Live Well Journal

Tłumaczenie: Anna Rogulska

Przeczytaj także

Wrogowie wdzięku
Jolene Hart na własnym przykładzie udowadnia, że prawdziwe piękno drzemie w każdej z nas. By zapomnieć o wahaniach wagi, przesuszonej skórze czy niedoskonałościach i rozbłysnąć pełnym blaskiem potrzebujesz tylko zdrowego, naturalnego pożywienia.
>>> czytaj więcej
Jak przetrwać zimę
Skopiuj tę listę i trzymaj ją gdzieś, gdzie będziesz mogła do niej zaglądać przez całą zimę, by krótkoterminowe cele mogły się zmienić w długoterminowe nawyki.
>>> czytaj więcej
Plan na wiosnę
Gdy rozpoczynasz kolejną porę roku, koncentrując się na planach dla piękna na najbliższe miesiące, jasno określasz kierunek podróży ku zdrowiu i urodzie. Skopiuj tę listę i trzymaj ją gdzieś, gdzie będziesz mogła do niej zaglądać przez całą wiosnę, by krótkoterminowe cele mogły się zmienić w długoterminowe nawyki.
>>> czytaj więcej
Odżywianie dla urody
Na rozgrzewkę pomówimy o podstawach. Produkty, które zjadasz, składają się z trzech głównych składników odżywczych: węglowodanów, tłuszczów i białek. Powinnaś dążyć do tego, by codziennie spożywać produkty zawierające najbardziej upiększające składniki z każdej z tych grup, bo niektóre węglowodany, tłuszcze i białka są gorsze od innych.
>>> czytaj więcej

Patroni medialni


Recenzje

Dodaj własną recenzję
Zapraszamy do napisania własnej recenzji, możesz wysłać do nas tekst poprzez formularz.